Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit schlafen. In dieser Zeit verarbeiten wir die wachen zwei Drittel unseres Alltags und regenerieren uns. Gesunder Schlaf ist deshalb besonders wichtig. Was macht gesunden Schlaf aus? Wir geben nützliche Tipps!
Man könnte glauben, Erkältungen müsse man eben drei, vier Mal im Jahr über sich ergehen lassen. Wer aber die alljährliche Erkältung nicht hinnehmen will, kann sich helfen. Sie können vieles tun, um einer Erkältung zu entgehen.
Wenn wir nicht gerade auf Campingurlaub oder einer Wanderreise sind, verbringen wir die meiste Zeit in geschlossenen Räumen. Die Luftqualität in Innenräumen ist also sehr wichtig – gerade in der Erkältungszeit.
Steht Ihnen ein wichtiger Stimmeinsatz wie eine Präsentation oder eine Ansprache bei einer Hochzeit bevor – oder wollen Sie Ihre Mitmenschen einfach lieber mit einem klangvollen „Guten Morgen“ begrüßen statt mit einem unverständlichen Krächzen? Dann sollten Sie Ihre Stimme in der Früh aufwärmen! Unsere Stimmexpertin Brigitte Ulbrich hat für Sie die besten Aufwärmübungen zusammengestellt:
Die Hundstage sind da: Man will nichts tun, als im Schatten zu liegen und zu faulenzen – zu allem Anderen ist es ohnehin zu heiß. Was ist da willkommener als ein richtig erfrischender Drink, der eine wunderbare Begleitung zum Lesen ist und die Zunge mit köstlichen Geschmäckern verwöhnt? Gönnen Sie sich einen erfrischend gesunden Sommerdrink!
Wer einmal sehr heiser war und keine Stimme mehr hatte, weiß, wie wichtig dieses Organ eigentlich ist. Wenn sprechen ausgeschlossen ist und nicht einmal mehr ein zustimmendes „Mhm“ geht, ist man von seinen Mitmenschen drastisch isoliert – kein gutes Gefühl. Wir wollen uns das Phänomen Stimme genauer ansehen. Was bedeutet sie uns und was verrät sie über uns?
Still sitzen und leise sein ist einfach nichts für Kinder. Im Schulhof oder am Spielplatz toben sie sich richtig aus – sie rufen, schreien, kreischen oder singen und haben einfach Spaß. Am Abend macht sich mitunter Heiserkeit bemerkbar. Aber was, wenn die Heiserkeit bleibt?
Endlich ist die Urlaubs- und Reisezeit da. Um für alle gesundheitlichen Eventualitäten auf der Reise gewappnet zu sein, brauchen Sie unbedingt eine sorgfältig zusammengestellte Reiseapotheke. Was Sie dabei zu berücksichtigen haben und was auf jeden Fall mit auf Ihre Reise kommen sollte, erfahren Sie hier.
Besonders auffällig und störend ist es im Theater, im Kino oder bei einem Konzert: der Zwang mancher Leute, sich zu räuspern. Noch unangenehmer ist es aber für die Betroffenen selbst, denn sie können nicht anders und stecken in einem Teufelskreis fest. Wie kommt es zu diesem zwanghaften Verhalten, was sind die Ursachen und wie kann man sich wieder befreien?
In allen möglichen Sprachen der Welt und mit den kuriosesten Anfeuerungsrufen, wie z.B. dem mächtigen „Huh“ der isländischen Fußball-Fans, wird demnächst wieder lautstark Unterstützung signalisiert werden. Ein wahrer Fußballfan strapaziert seine Stimme gewaltig: Stimme macht Stimmung!
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