Sauna & Wechselduschen – gut für den Hals?
Einige Menschen schwören auf Sauna und Wechselduschen, um sich bei Erkältungsbeschwerden Abhilfe zu verschaffen. Was ist dran und was sollte man beachten?
Einige Menschen schwören auf Sauna und Wechselduschen, um sich bei Erkältungsbeschwerden Abhilfe zu verschaffen. Was ist dran und was sollte man beachten?
Wer selber raucht oder einen Abend in einem verrauchten Lokal verbracht hat, kennt das: Man wacht in der Früh mit trockenem Mund und einem bitteren, metallischen Geschmack auf der Zunge auf. Dass Rauchen nicht gesund ist, ist hinlänglich bekannt. Aber was für eine Wirkung hat der Tabakkonsum speziell auf den Mund- und Rachenbereich?
Besonders in der kalten Jahreszeit ist Tee etwas Wunderbares – und wenn wir verkühlt sind, ist Tee sogar ein angenehmes und wirksames Hausmittel. Wir präsentieren Ihnen die wirksamsten und schmackhaftesten Tees bei Erkältung und grippalen Infekten.
Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit schlafen. In dieser Zeit verarbeiten wir die wachen zwei Drittel unseres Alltags und regenerieren uns. Gesunder Schlaf ist deshalb besonders wichtig. Was macht gesunden Schlaf aus? Wir geben nützliche Tipps!
Man könnte glauben, Erkältungen müsse man eben drei, vier Mal im Jahr über sich ergehen lassen. Wer aber die alljährliche Erkältung nicht hinnehmen will, kann sich helfen. Sie können vieles tun, um einer Erkältung zu entgehen.
Wenn wir nicht gerade auf Campingurlaub oder einer Wanderreise sind, verbringen wir die meiste Zeit in geschlossenen Räumen. Die Luftqualität in Innenräumen ist also sehr wichtig – gerade in der Erkältungszeit.
Steht Ihnen ein wichtiger Stimmeinsatz wie eine Präsentation oder eine Ansprache bei einer Hochzeit bevor – oder wollen Sie Ihre Mitmenschen einfach lieber mit einem klangvollen „Guten Morgen“ begrüßen statt mit einem unverständlichen Krächzen? Dann sollten Sie Ihre Stimme in der Früh aufwärmen! Unsere Stimmexpertin Brigitte Ulbrich hat für Sie die besten Aufwärmübungen zusammengestellt:
Die Hundstage sind da: Man will nichts tun, als im Schatten zu liegen und zu faulenzen – zu allem Anderen ist es ohnehin zu heiß. Was ist da willkommener als ein richtig erfrischender Drink, der eine wunderbare Begleitung zum Lesen ist und die Zunge mit köstlichen Geschmäckern verwöhnt? Gönnen Sie sich einen erfrischend gesunden Sommerdrink!
Wer einmal sehr heiser war und keine Stimme mehr hatte, weiß, wie wichtig dieses Organ eigentlich ist. Wenn sprechen ausgeschlossen ist und nicht einmal mehr ein zustimmendes „Mhm“ geht, ist man von seinen Mitmenschen drastisch isoliert – kein gutes Gefühl. Wir wollen uns das Phänomen Stimme genauer ansehen. Was bedeutet sie uns und was verrät sie über uns?
Still sitzen und leise sein ist einfach nichts für Kinder. Im Schulhof oder am Spielplatz toben sie sich richtig aus – sie rufen, schreien, kreischen oder singen und haben einfach Spaß. Am Abend macht sich mitunter Heiserkeit bemerkbar. Aber was, wenn die Heiserkeit bleibt?
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