Wie sehr man doch im Winter wohlig-warme Entspannung für Körper und Seele braucht! Gerade jetzt wird die Sehnsucht nach einer Wellness-Oase mit Sauna, Dampfbad, Ruheräumen, Massage groß. Doch wenn die gewohnten Wellness-Tempel nicht verfügbar sind und man selber keine Sauna zuhause hat, was dann? Als Erholungssuchende müssen wir da wohl erfinderisch werden und das eigene Zuhause zum Wohlfühl-Rückzugs-Ort machen. Wie das klappen kann, lesen Sie hier!
Viele Leute kennen das. In der Zeit vor Weihnachten will noch alles unter Dach und Fach gebracht werden. Vorbereitungen für Heiligabend, Endspurt im Job vor dem Jahresende, Urlaubsplanung und so weiter. Dann kommen die Feiertage und man hat endlich Zeit zum Entspannen. Ausgerechnet dann erwischt einen eine Erkältung und man verbringt die Urlaubszeit ans Bett gefesselt.
Verwöhnen Sie Ihre Stimme! So wie jeder Klavierspieler seine Finger vor dem Konzert lockert und jeder Sportler seine Muskeln warm läuft, so schulden wir auch unserer Stimme ein Aufwärmtraining und Entspannungsübungen. Für eine gute Stimme ist eine lockere Haltung besonders wichtig.
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